【#博音】EP231 | 你每天都在接觸的東西，正在傷害你 ft. 張家銘醫師

影片總結

張家銘醫師解析塑膠微粒與環境荷爾蒙，提醒微波塑膠容器、紙杯塗層及不沾鍋都要留意。

元萃診所院長張家銘醫師指出，塑膠微粒、塑化劑與環境荷爾蒙可能長期干擾細胞、引發慢性發炎；兒童因身體仍在發育，生殖與代謝系統尤其值得注意。節目釐清「每週吃下一張信用卡」的說法來自研究估算，並提到失智者腦部塑膠微粒量是正常人的五倍，但這類研究不能直接證明因果。生活中，紙杯防水內層可能是塑膠塗層，塑膠容器遇熱或油脂更容易釋出微粒；醫師建議避免用塑膠微波、裝熱咖啡或把瓶裝水久放在曝曬車內，改用玻璃、瓷器盛裝加熱食物。後段也談到雙酚A、熱感收據、化纖衣物，以及不沾鍋塗層與口紅可能含 PFAS；實用原則是減少接觸塑膠、選天然纖維，並以不鏽鋼保溫杯或逆滲透水降低攝取。

章節

1. 0:00什麼是環境毒素？化纖、瓶裝水與香氛都可能帶來暴露
2. 5:56什麼是環境毒素？環境荷爾蒙可能擾亂甲狀腺並引發慢性發炎
3. 8:10日常隱藏的塑化劑：熱咖啡紙杯內層聚乙烯可能釋出微粒
4. 11:36日常隱藏的塑化劑：滑鼠鍵盤雙酚A與不鏽鋼重金屬疑慮
5. 17:27塑膠微粒導致失智？腦部研究發現失智者微粒量為五倍
6. 23:40遠離毒素的生活指南：微波餐換玻璃、少用塑膠並選天然纖維
7. 29:58化妝品與乳癌的關聯：不沾鍋與口紅可能接觸 PFAS