【抱緊處理】你現在的人生，是你想要的嗎？開啟自我覺察，你就開始走上中年之路 Ft. 黃慧欣 諮商心理師

影片總結

慧欣心理師分享 38 歲轉向助人工作，指出中年危機是重新辨認渴望、找回人生選擇權的起點。

慧欣心理師回憶，38 歲在上市櫃公司擔任管理職時，雖然工作與生活都不差，卻對朝九晚五和既有成就感到困惑，於是走進諮商室，開始思考是否回應助人的召喚；直到 48 歲，才確定想成為直接助人的心理師。她認為中年危機不由年齡決定，而是開始懷疑「為別人安排的人生」的時刻。諮商中，她陪個案辨認工作與職涯、外界期待與自身渴望，透過回顧熱情、盤點 18 歲前形成的特質資源，以及每天具體肯定自己，逐步找回內在力量。中年之路沒有終點，也不必立刻辭職或換伴侶；重點是覺察自己想要什麼、做出選擇，並為決定負責。

章節

1. 0:00精彩預告：蔣濬浩邀請黃慧欣談中年危機是否必然發生
2. 1:00慧欣心理師的中年之路：38 歲在上市櫃公司思考轉職與助人召喚
3. 5:47慧欣心理師的中年之路：Maria Gomori 啟發她在 48 歲確定成為助人工作者
4. 11:04中年危機能避免嗎？黃慧欣以渴望、熱情與價值觀辨認第二人生
5. 16:04中年危機的潛在解方？黃慧欣以畫畫被剝奪的例子說明收回他人投射
6. 20:02帶著渴望，走上中年之路：Satir 冰山、盤點自我資源與每日自我肯定
7. 25:53中年之路沒有終點：黃慧欣談完形三角，蔣濬浩以抱石比喻自訂職涯

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