【#博音】EP240 | 聽到這些詞，就知道是智商稅 ft. 徐榜奎博士

影片總結

徐榜奎博士提醒，保健品別只看「高劑量」；苦瓜胜肽研究須確認成分、期刊與人體證據。

面對保健品常見的「高劑量」與「研究證實」話術，研發博士徐榜奎指出，劑量高不等於有效；要查研究是否刊登於 SCI 期刊、方法與樣本數是否可靠，也要看結果能否重複，以及證據來自細胞、動物還是人體試驗。台灣健康食品認證只涵蓋成品與有限功效用語，原料研究不能直接等同產品效果。談到苦瓜胜肽，他表示研究聚焦於由 19 個胺基酸組成的特定片段，並說明其血糖代謝研究；但不能把原料或初步實驗結果直接當成每個人都有效。日常管理可先吃蛋白質與蔬菜、再吃澱粉甜食，並留意血糖、血脂、血壓及糖化血色素。選保健品應核對實際成分與研究，依自身狀況及健檢結果判斷，避免被健康焦慮牽著走。

章節

1. 0:00常見的行銷話術：高劑量不等於有效，企業初測也不代表功效
2. 6:44實驗價值與層級：瘦瘦針已有上百篇研究，驗證須循細胞至人體
3. 11:12保健食品的法規與限制：認證限成品，功效宣稱約十三至十四種
4. 14:38苦瓜胜肽的成分解析：特定十九胺基酸片段與代謝開關
5. 21:37血糖管理與血液循環：先吃蛋白質與纖維，甜水果宜餐後
6. 26:15健康判定指標：檢視血糖、血脂與研究成分是否相符
7. 32:22擺脫健康焦慮：依健檢挑選產品，確認人體臨床證據