概念
情緒調節
28:24一直在「用力處理情緒」，更卡關 ? 不如讓右腦接手/ 靈性覺醒是每個人都有的能力 / 停止思考的那一刻，右腦才開始運轉 ! | 青茶說青茶說 · 2026-01-20吉兒中風後提出大腦四大人格：3 號人格靠身體感官回到當下，4 號人格帶來平靜與整體感。
1:00:22拖延症其實是情緒糾結。你是自我責備、完美主義，還是抗拒現狀型的拖延患者？｜The JR Lee Podcast Ep125JR Lee Radio · 2026-03-23拖延不是懶惰，而是逃避不舒服的情緒；主持人以五型測驗解析完美主義、自我責備與抗拒現狀。
55:15【#博音】EP238 | 親子溝通的關鍵，不是溝通 ft. 郭葉珍教授曾博恩 · 2026-08-17郭葉珍教授談正念如何延後父母的情緒反應，並以同理、陪伴改善親子溝通與孩子教養。
31:18你曾追求「平靜」嗎？為什麼無慾無求，反而離平靜更遠？Ft.作家 高瑞希FarHugs 遠距抱抱 · 2026-09-17作家高瑞希談平靜不是無感或無欲，而是認清自己、安頓情緒，也能欣賞阿里山山景。↪ 提到於 25:40